nie dziala

Trening nr. 76 1.5/5/5/5/5 Podciąganie Szerokie nachwytem 2.5/5/5/5/5 Handstand pushups 3.3/3/3/3/3 Zwis l-sit i unoszenie dynamiczne do pozycji front lever ciała 4.5/5/5/5/5 Mostek zapaśniczy 5.5/5/5/5/5 Skręty tułowia z unoszeniem nóg 6.5/5/5/5/4 Pistolety 7.15s/15s/15s/15s Odwrotny żelazny most + Rozciąganie ze strony: [...]

im silniejszy jesteś tym więcej razy podniesiesz, ale nie robiąc w cyklu 20 powtórzeń, jak poprzedni był na 3. powtórzenia w cyklach trzeba podnosić stopniowo. co do pytań, metoda clustera jest dla zaawansowanych więc nie wiem, czy powinieneś ją robić. co do metody serii i powtórzeń to rób to co na Ciebie działa. sprawdź jedno i sprawdź drugie. [...]

[...] każdego działa co innego, choć wydaje mi się, że rozjazdy z kolan można zaliczyć jako typ pod brzuch, a na prostych nogach na całe ciało jako ogólnorozwojowe, gdyż tam nogi nie odpoczywają w takim stopniu i naprawdę trzeba się wygimnastykować, a jeśli komuś nie wychodzi to ja polecam wznosy nóg, choć bardziej wole L-Sit, który rzeczywiście [...]

[...] robię mocne spięcie mięśni brzucha, koci grzbiet wchodzi, ale trzymam w ryzach całe ciało. Bez kociego też umiem, ale lepiej działa z kocim wedle moich odczuć. Jak zrobie wolniej to na drugi dzień jest efekt typu domsy albo zakwasy do potęgi n'tej, ale gwarantuje, mało komu będzie się chciało bardzo wolno robić, gdyż naprawdę daje to w kość, [...]

Podałem Ci przykładowo akurat jablczan .Mozesz spokojnie kupić inna forme np mono . Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica [...]

Przeczytałem cały Twój temat - gratulacje, dużo pracy wlozyles i spoko efekt. Też redukuje i mam pytanie. Czy brałeś już jakieś spalacze? Czytałem o tym redoxie i różne opinie. Zastanawiam się nad domowymi sposobami na spalacze. Chociaż mam świadomość, że to aby mały dodatek obok diety i treningów. Dzięki wielkie to miłe! Brawo że dotrwałes do [...]

Witajcie Panowie pasowałoby wrócić do sportu na poważnie po dluższej przerwie i to raz na zawsze... Do rzeczy mam takie pytanko Zacząłem teraz prace jako magazynier i ogolnie w sklepie spożywczym więc pracy jest dużo nie ma czasu nawet zjeść jakoś lepiej bułka w biegu albo nie... i praca Praca jest 8h dziennie targanie skrzynek z piwem [...]

moja bania nie jest tak poklepana jak twoja i nie zadaje tak idiotycznych pytan jak ty masz odp taka jak pytanie... nikt tu nie zna twojego organizmu i nie wie kiedy dziala na jednych dziala szybciej na drugich pozniej... a jak bierzesz solo to nie czekaj na efekty bo ich nie odczujesz co najwyzej stawy

Często zamiast tego ryżu z piersią jadam przed i po treningu makaron durum z jajkiem. Piję tylko wodę niegazowaną około 2-3 litry na dzień. Kofeina na mnie dość mocno działa. Czasami po jakimś napoju energetycznym pół nocy spać nie mogę. Kawy w ogóle nie pije. Herbat również zadnych nie pijam. Spalacz zamierzam kupić kiedy już nie będzie leciał [...]

to ja juz nic nie wiem chcialem dodac soga dla Fire'a pozniej dla MAteo i kupa caly czas 2 jaki blad ? wlasnie wszytsko dziala poprawnie skoro mam 3

clen działa antykatabolicznie wiec o to sie nie martw,abo wrzuć metan po cyklu

trening fajny, ale jednak to nie to co działa na mnie najepiej

Nie spać, forum działa

siema o forum dziala. klata i tric zrobione bulk wypity. polecam teraz rozciaganie. bardzo nie polecam

arginina ,tak samo jak u nas działą ;) tylko że im nie maco stawać, chyba ze suty na bacznosc

kofeina w nadmiarze tak działa, albo niepokój, nie polecam

a ja wypije ale delikatnie i bedzie to ostatnie alko do wielkanocy albo i majowki. zle na mnie dziala spozywanie.strasznej zamuly dostaje i sie tydzien czasu ogarnac nie moge

[...] opcja dziala w 2 strony Firmy, kt sprzedaja produkty i dostaja za to $ odsprzedaja walute po kursie ustalonym przez Bank zalozmy 3.10 wtedy traca Nie wiem czy taka opcja dziala w druga strone.Dla kupujacych w dolarach. Wykupujesz opcje $=3.10 od banku (sztywny kur $, placisz za $ niezaleznie czy stoi po 1,5zl czy 4zl) Orientujesz sie Martainn

bójcie się, bo ja nie znam litości i nie przestanę nawet jak będziecie krzyczeć Ten krzyk i spinanie ciała z przerażenia działa na mnie zachęcająco i dodaje energii do kolejnej części przesłuchania

Wiem jak działa na mnie mono (zatrzymywanie wody) i zwracam na to uwagę mentos_ poleciłbyś ten produkt swojej( żonie, dziewczynie, mamie) jako uzupełnienie diety?? Bo ja nie i dlatego uważam, że nie jest dla kobiet. Chyba,że dla kulturystek na masie Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2009-10-08 20:02:54